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春节运动不打烊
强健体魄迎新春
枫动体育组织策划新春线趣味运动会项目打卡活动赛事!
喜迎兔年
HAPPY NEW YEAR


一荤一素,三餐四季
平安喜乐,健健康康
自律给人自由
管不住嘴的你
一起迈开腿吧
闲不住的你,约上三五好友
一起运动锻炼吧
春节相信大家都投入到美食的怀抱
却也不能让身形走了样
枫动体育组织策划
“春节运动不打烊,强健体魄迎新春”
线上运动趣味打卡活动赛事!
一起运动打卡吧!
足以让我们感受到运动的魅力
让我们一起用健康的身体
为新年开一个好头!
一、转手臂


打卡规则:
转手臂项目动作规范:手臂伸直平举,持续发力保持双臂紧张状态,在手臂两侧画圈。
视频录制要求:
在运动过程中,每完成1个规定动作,需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右,完成转手臂动作不低于80个。
二、屈膝展臂


打卡规则:
上半身略往前倾,收紧小腹,两手臂内侧夹紧,不要耸肩,掌心向上,运动时双臂往上抬起再放下,不要打弯。
视频录制要求:
在运动过程中,每完成1个规定动作,需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右,完成屈膝展臂动作不低于50个。
三、仰卧交替抬腿


打卡规则:
仰卧在瑜伽垫上,下背部用力贴紧地面,双腿伸直,勾起脚尖,双腿交替在地面呈45°和70°角的区间内抬起落下。
视频录制要求:
在运动过程中,每完成1个规定动作,需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右,完成仰卧交替抬腿动作不低于25个。
枫动体育组织策划“春节运动不打烊,强健体魄迎新春”线上运动趣味打卡活动赛事!通过为企业工会职工举办线上运动会的形式,保持积极乐观的生活态度,通过线上运动项目丰富了职工运动形式,满足了职工文化需求。
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