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线上运动会“强体魄 促健康”
枫动体育促进复工复产线上运动会主题赛事！
为切实做好复产复工准备
进一步丰富和活跃广大职工的
精神文化生活
枫动体育组织策划“强体魄 促健康”
为主题的线上运动会主题赛事
通过视频教程拍摄视频上传点赞
居家锻炼，健康比拼
为职工搭建生活交流的平台
利用互联网组织开展了
激动人心的线上运动会
通过一系列运动活动赛事
让我们将这份精神延续到工作当中
为公司复工复产守好自己的一班岗
活动目的
枫动体育通过为企业工会职工举办线上运动会的形式，使职工在隔离期间调整心理及生理状态，保持积极乐观的生活态度，通过运动项目养成健康的生活习惯。
1、转手臂
打卡规则:
转手臂项目动作规范:手臂伸直平举，持续发力保持双臂紧张状态，在手臂两侧画圈。
视频录制要求:
在运动过程中，每完成1个规定动作，需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右，完成转手臂动作不低于80个。
2、深蹲
打卡规则:
深蹲项目动作规范:双脚分开与肩膀同宽，下蹲至和大腿平行于地面，膝盖尽量不超过脚尖。完成1次站立-深蹲-站立视为1个完整深蹲动作。
视频录制要求:
在运动过程中，每完成1个规定动作，需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右，完成深蹲动作不低于30个。
3、开合跳
打卡规则:
开合跳动作规范:双脚并拢，双手拍大腿两侧。身体应该保持稳定，需要注意的是身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背，双脚往外张开约一个肩膀的宽度，然后双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧，同时使身体往上延伸;最后双脚合并，双手归回大腿两侧，动作重复循环。
视频录制要求:
在运动过程中，每完成1个规定动作，需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右，完成开合跳动作不低于50个。
枫动体育助复工促发展组织开展线上运动会，线上运动会项目也成为了企业组织职工活动的新方式，以最佳的精神面貌积极防控疫情并为公司复工复产做好准备，为群众提供线上展示、交流和互动的机会，丰富群众休闲生活，指导居家隔离群众开展科学健身，以体育在线服务的方式满足群众多元化体育健身需求。
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