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线上运动会“强体魄 促健康”
枫动体育促进复工复产线上运动会主题赛事!
为切实做好复产复工准备

进一步丰富和活跃广大职工的
精神文化生活
枫动体育组织策划“强体魄 促健康”
为主题的线上运动会主题赛事
通过视频教程拍摄视频上传点赞
居家锻炼,健康比拼
为职工搭建生活交流的平台
利用互联网组织开展了
激动人心的线上运动会
通过一系列运动活动赛事
让我们将这份精神延续到工作当中
为公司复工复产守好自己的一班岗
活动目的

枫动体育通过为企业工会职工举办线上运动会的形式,使职工在隔离期间调整心理及生理状态,保持积极乐观的生活态度,通过运动项目养成健康的生活习惯。
1、转手臂
打卡规则:
转手臂项目动作规范:手臂伸直平举,持续发力保持双臂紧张状态,在手臂两侧画圈。
视频录制要求:
在运动过程中,每完成1个规定动作,需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右,完成转手臂动作不低于80个。
2、深蹲
打卡规则:
深蹲项目动作规范:双脚分开与肩膀同宽,下蹲至和大腿平行于地面,膝盖尽量不超过脚尖。完成1次站立-深蹲-站立视为1个完整深蹲动作。
视频录制要求:
在运动过程中,每完成1个规定动作,需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右,完成深蹲动作不低于30个。
3、开合跳
打卡规则:
开合跳动作规范:双脚并拢,双手拍大腿两侧。身体应该保持稳定,需要注意的是身体仍要往头顶方向延伸,尽量不要驼背,双脚往外张开约一个肩膀的宽度,然后双手往头顶方向击掌,注意手肘尽量伸直在头部两侧,同时使身体往上延伸;最后双脚合并,双手归回大腿两侧,动作重复循环。
视频录制要求:
在运动过程中,每完成1个规定动作,需同时依次报数。视频总长度为2分钟左右,完成开合跳动作不低于50个。
枫动体育助复工促发展组织开展线上运动会,线上运动会项目也成为了企业组织职工活动的新方式,以最佳的精神面貌积极防控疫情并为公司复工复产做好准备,为群众提供线上展示、交流和互动的机会,丰富群众休闲生活,指导居家隔离群众开展科学健身,以体育在线服务的方式满足群众多元化体育健身需求。
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