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一、课程主题

科学认知 积极陪伴
二、课程背景
不同的人对压力的承受能力各不相同。经历重大事件后,有的人能很快的恢复常态,但也有一部分人会变得更加容易担忧和焦虑。人的心理健康离不开科学的支持和良好的陪伴。本课程从心理健康的科学认知、典型心理问题的积极应对、以及怎样做一个合格的心理健康支持陪伴者的角度,帮助职工朋友们了解掌握一些心理健康的基本知识和心理问题的应对办法,能够经常关注和陪伴家人和朋友,当身边的人一旦遇到心理困扰,可以及时给予科学、合理的帮助和支持。
本课程由上海市总工会宣教部、上海市工人文化宫、上海市职工文体协会心理健康专业委员会、亚太EAP中心联合举办。直播授课1小时,课后设有10分钟线上答疑。
三、课程时长
7月14日 19:30-20:30
四、课程大纲
第一部分:关于心理健康的科学认知
一、什么是心理健康?
二、由于错误观念所导致的问题
三、更好的与家人朋友沟通
第二部分:典型心理问题的积极应对
一、了解相对常见的心理疾病
二、危机其实是可以预防的
三、增强主动“察觉”的意识
第三部分:做一个合格的支持陪伴者
一、更好的帮助家人和朋友
二、共情与聆听是最好的做法
三、促进良好改变的行动计划
五、讲师简介

曾 磊
国家二级心理咨询师
中国科学院心理所合作取向治疗认证获得专家
中国科学院心理所后现代心理教练项目专家
中国科学院老科协科普报告团成员
中央人民广播电台心理栏目嘉宾
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·主办·
上海市总工会宣教部
上海市职工文化体育协会
·承办·
上海市职工文化体育协会职工心理健康专业委员会
亚太EAP中心
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