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课 程 介 绍
利用科学的健身方式，让有氧运动和力量训练结合更能有效的减脂，通过有氧运动时让身体消耗热量重量训练提升肌肉量，新陈代谢率升高，因此，氧运动和力量训练结合更容易减脂。
想了解学习正确的运动减脂与能量代谢的科学方式，赶快来报名参加培训吧！
课 程 内 容
1、揭开肥胖的真面目；
2、肥胖的克星；
3、人体三大供能“集团”；
4、如何运动才能应对肥胖的伤害。
培 训 时 间
时间：10月11日 13:30 ~ 15:30
人数：50人
性质：公益免费
地址：上海市黄浦区普育东路227号黄浦区工人文化宫综合楼一楼展厅（地铁4号线南浦大桥地铁站2号口步行300米）
报 名 方 式
报名咨询：18049807182 牟老师
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师 资 介 绍
尚延侠
上海体育学院副教授；
国家运动营养师；
中国体育科学学会会员；
中国大学生体育协会校园足球运动损伤防护与康复委员会讲师；
4S运动体能康复学院四星兼职培训导师；
中国康复医学会疼痛康复专业委员会常委；
研究专长为儿童青少年运动减肥的理论和实践。
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