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在紧张的现代生活中,大家已经崇尚健康饮食。但是,在为了保持健康,紧张的工作之余还要通过科学健身的运动方式进行锻炼。通过科学有效的运动,实现身体均衡和增强身体弹性,达到健康塑形的效果。
课程安排
1.前言
——什么是精准塑型
——精准塑型与减肥的区别
——办公室简易锻炼工具的选择
2.职场塑型七部曲
——挺起“天鹅颈” (颈肩)
——打造“事业线” (胸部)
——甩掉“拜拜袖” (手臂)
——挺直“美脊背” (背部)
——塑造“小蛮腰” (核心)
——翘起“蜜桃臀” (臀部)
——亮出“大长腿” (腿部)
3.自我训练的注意事项以及饮食剖析
报名时间:
10月11日 9:00 ~ 11:30
培训地址:
上海市黄浦区普育东路227号黄浦区工人文化宫综合楼一楼展厅(地铁4号线南浦大桥地铁站2号口步行300米)
报名方式:
报名咨询:18049807182 牟老师
人数限制:50人
培训性质:公益免费
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师资介绍


邹婷
毕业于赣南医学院运动人体科学专业,教育学学士;
国家卫生部认证康复治疗师;
国家职业资格中级私人教练;
Compex神经肌肉电刺激 Level2 认证
法国LPG体雕师认证;
CKTT国际认证贴扎师认证;


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