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靖煤集团2022年线上健步走活动今日24:00报名截止,希望广大干部职工本着强身健体、健康生活的目的,积极参与到活动中来。
健步走的好处有哪些,你知道么?
1、对改善循环系统的好处是健步走会加强心脑血管的血供,增强心肌细胞的供氧功能,改善大动脉,如冠状动脉、椎动脉、基底动脉等血液供应的情况和氧携带的能力,因此会改善心脏和肺脏功能。

2、对消化系统的好处是会增加消化和吸收的能力,缓解腹胀、腹痛和习惯性便秘等情况。


3、对呼吸系统的好处是可增加肺活量,使呼吸系统的免疫屏障功能增强,避免因上呼吸道感染而发生流感和肺感染。


4、对内分泌系统有一定的调理和改善的好处,可刺激女性分泌荷尔蒙,延缓卵巢功能早衰的症状。
转载:“和谐靖煤”微信公众号

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