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乒乓球,被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,之所以称之为国球,第一,乒乓球运动为中国赢得了太多的荣誉,第二,乒乓球在中国非常普及,也是人们最喜爱的球类项目之一;第三,就是久负盛名的“乒乓外交”,为中国的外交事业立下过汗马功劳,
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托球折返跑


1、乒乓球放在球拍的中间,每人每次只能托一个球。
2、比赛的过程中手不能触及到球。
3、从出发点到折返点,再从折返点返回出发点,球不掉在地上为有效。
4、如果球在比赛途中掉落在地上,选手必须捡起球回到出发点重新开始比赛(计时不停)。
5、在规定的赛程内用时最少者名次最好。
乒乓球掷准


1、起掷线处放一装有20粒乒乓球的塑料盆,距起掷线3米处放一空塑料水桶。
2、比赛开始前选手站在起掷线后,裁判发出比赛开始的信号后,比赛方为开始,比赛过程中,选手的脚不能踩到或越过起掷线。
3、选手必须先用一手连续向塑料水桶投10
粒乒乓球,再换另一手继续投掷,允许多球同时出手。
4、如果投入桶的乒乓球反弹到地上,则这个球为无效球。
5、比赛时间为60秒,以投进桶中的有效乒乓球个数决定名次,个数多者名次列前。如果投入桶中的有效乒乓球数量相同无法判断名次,则相关人每人用任意手再投一球,直至决出名次。
乒乓球单打


(一)选择方位和发球权
每场比赛开始前,由双方选手用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权。如中签者选择发球或接发球,对方则选择方位;如中签者选择方位,对方则选择先发球或接发球。
(二)练球
一场比赛开始前,选手有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
(三)正当发球
1、发球时,球应放在不持拍手掌上,手掌应静止、张开、伸平、四指并拢,拇指自然张开。
2、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻,直到发球时击球,不持拍手和球以及整个球拍,应始终高于球台水平面。
3、发球员只能手向上抛球,不得使球旋转,使球从手掌向上直抛,至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
4、当球从抛起的最高点降落时,发球员才能击球,并使球首先触及发球员台区,然后直接越过或绕过球网,接球员台区。
(四)胜败评定
1、一局比赛:在一局比赛中,先得11分为胜方,但打到10平以后,必须先得2分着胜方。
2、一场比赛:规定为三局两胜。
(五)比赛方法
比赛采用抽签单淘汰制


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